Psychologowie
2. Czytaj dalej
3. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
Dużo zależy od genów – a wiadomo, że trudno dba się o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy tak jakby zapisane problemy sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednakże naturalnie wiele zależy od stylu naszego życia. A więc naprawdę często ludzie chorują, bo najzwyczajniej w świecie źle żyją. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spoglądniemy na USA. W tym jakże wielkim kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale odnajdą się także takie miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je sporo niższa liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Oczywiście w żadnym razie nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, ale jakby nie patrzeć nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w jedzeniu.
– Sporo więcej ruchu! Zatem dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy jakieś sporty. Być może pływanie, tenis bądź bieganie? Bardzo dobra wiadomość dla pragnących trochę więcej jeść: gdy człowiek codziennie uprawia sport, może trochę więcej jeść – bez tycia.